6 cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh đối với nhiều người, nhất là chị em phụ nữ. Mỡ bụng làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến vóc dáng, làm mất đi tính thẩm mỹ và kèm theo đó còn ảnh hưởng không nhỏ đến công việc (nếu thường xuyên tiếp xúc với khách hàng). Bạn có thể tham khảo ngay một số cách giảm mỡ bụng cực kỳ đơn giản, rất hiệu quả mà an toàn ngay sau đây, qua đó giúp đánh tan mỡ bụng trong thời gian nhanh nhất.

Thực tế hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng dưới khác nhau, nhưng không phải cách nào cũng đem lại hiệu quả. Thậm chí có người còn dùng thuốc giảm cân bừa bãi nên đã gây ảnh hưởng đến sức khoẻ, làm suy giảm chức năng của gan và thận cực kỳ nguy hiểm.

Vì thế nếu kiên trì áp dụng các biện pháp tự nhiên mà thanhmochuong.net.vn chia sẽ ngay sau đây không chỉ đem lại hiệu quả giảm mỡ tốt mà còn rất an toàn đối với sức khoẻ.

Cách giảm mỡ bụng bằng chanh tươi

  • Chanh tươi là loại quả không chỉ có nguồn vitamin dồi dào mà còn có chứa nhiều acid tự nhiên, vì thế nó có khả năng đào thải nhanh các độc tố ra khỏi gan và  thận, kích thích trao đổi chất, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời chanh tươi còn giúp cải thiện tốc độ lưu thông của máu, hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng cực tốt. 
  • Để giảm nhanh mỡ bụng, bạn chỉ cần uống nước chanh trong vòng khoảng 1 tuần liên tục, như vậy sẽ giúp làm giảm ít nhất 4cm vòng bụng trong 1 tháng. Tuy nhiên chanh tươi  có tính axit cao nên nếu dùng dài có thể ảnh hưởng tới dạ dày, và cũng nên tránh uống vào lúc đói, nên cho thêm ít muối hay đường để bớt chua.

Cách giảm mỡ bụng bằng giấm táo

  • Giấm táo là nguyên liệu tuyệt vời đối với sức khoẻ, các thành phần trong giấm táo được triết xuất cũng như lên men hoàn toàn từ thiên nhiên nên có thể giúp giảm cân nhanh mà không gây hại cho sức khỏe. Nhưng bạn lưu ý chỉ dùng giấm táo chứ không nên dùng các loại giấm khác để thay thế bởi vì thành phần có sự khác nhau.
  • Theo đó để giảm mỡ bụng nhanh thì bạn cho cho 1 – 2 thìa canh giấm táo vào cùng với 100ml nước ấm hòa cùng, bạn có thể cho thêm 1 – 2 thìa cà phê mật ong để giúp dễ uống hơn. Thời điểm uống tốt nhất đó là sau khi ngủ dậy hoặc là trước bữa ăn tối.

Cách giảm mỡ bụng bằng muối

  • Muối là nguyên liệu sẵn có trong bếp, vừa dễ tìm, rẻ tiền mà còn giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Đây được xem là biện pháp giảm mỡ bụng nhanh và an toàn được nhiều chị em thực hiện giúp lấy lại vòng 2 thon gọn. Với cách này, bạn lấy muối hạt to đem bỏ chảo rang tới khi hạt muối săn lại, rồi tiếp tục cho gừng đã thái lát mỏng vào rồi tắt bếp. Đợi cho muối nguội xuống còn tầm khoảng 50 độ C thì đổ vào một miếng vải sạch, gói lại rồi lăn đều vùng mỡ bụng đến khi muối nguội hết là được. Với cách này, bạn nên kiên trì thực hiện một thời gian ngắn sẽ tích cực hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng

  • Đây là mẹo giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả từ bên trong, được khá nhiều người áp dụng và đem lại hiệu quả tốt. Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần lấy khoảng 1 kg gừng tươi đem giã nhuyễn và 1 lít rượu trắng, tất cả trộn đều đem ngâm khoảng 1 tháng, sau đó lấy hỗn hợp đó đắp lên bụng và tiến hành massage hàng ngày. Hoạt chất gingerol có ở trong gừng sẽ giúp làm nóng và tiêu mỡ cục vùng bụng nhanh. Còn rượu giúp tinh dầu gừng thấm nhanh và sâu hơn vào vùng mỡ dưới da, từ đó làm tăng phân hủy mỡ tại đây.

Cách giảm mỡ bụng bằng trà gừng

  • Gừng tươi không chỉ là một loại gia vị, nguyên liệu quen thuộc trong nấu ăn mà đây còn được xem là một vị thuốc nam quý có tác dụng trị bệnh rất tốt. Thêm vào đó nó còn có khả năng hỗ trợ giảm cân, giảm béo bụng tốt. Thật đơn giản, bạn chỉ cần uống trà gừng hàng ngày thay nước lọc là sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
  • Theo đông y thì gừng có tính ấm và nóng, lại có chứa nhiều dưỡng chất nên có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa… nó được xem là nguyên liệu tốt cho việc làm giảm mỡ bụng mà bạn không nên bỏ qua.

Cách giảm mỡ bụng bằng nước ép dưa leo

  • Dưa leo còn gọi là dưa chuột có tính rất mát, giúp dễ tiêu hoá và thanh nhiệt cơ thể. Đồng thời còn được xem là giải pháp giúp trị mỡ bụng tốt. Bởi vì trong dưa chuột có chứa rất nhiều nước, vì thế khi uống sẽ làm giảm bớt cảm giác thèm ăn mà vẫn cung cấp nhiều vitamin. Vì thế bạn nên uống nước ép dưa chuột hàng ngày để nhanh chóng lấy lại vòng 2 săn chắc, cho làn da trở nên mịn màng chắc khoẻ hơn.

Ngoài ra có một cách khá đơn giản để loại bỏ mỡ bụng mà bạn nên áp dụng đó là tắm bằng nước ấm. Khi tắm, bạn dùng vòi hoa sen xả trực tiếp nước lên vùng bụng, đồng thời thực hiện matxa nhẹ vòng bụng theo chiều từ trong ra ngoài. Thời gian matxa tầm 10 phút kết hợp với nhiệt độ nước là 44 độ C là sẽ có hiệu quả.

Trên là các cách giảm mỡ bụng tại nhà mà chúng tôi vừa chia sẽ. Hy vọng, với những gì vừa chia sẽ của thanhmochuong.net.vn sẽ giúp cho bạn đọc có thêm nhiều cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Chúc bạn đọc có được một phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả cho bản thân.

Nguồn: https://thanhmochuong.net.vn/6-cach-giam-mo-bung-tu-nhien-tai-nha/

Tìm hiểu thêm cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *