Uống nước rau má có tác dụng gì?

Đông y cho rằng, rau má là loại rau có tính hàn, vị đắng, giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể, vì thế người ta thường giã rau má lấy nước uống. Ngoài ra nước rau má còn có rất nhiều công dụng khác mà ít người biết.

Trong bài viết này, chúng tôi cùng mời bạn đọc đi tìm hiểu về chủ đề uống nước rau má có tác dụng gì? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu những thông tin ngay sau đây để nắm rõ hơn về điều này nhé!

Đặc điểm của rau má

  • Rau má vốn là loại rau mọc tự nhiên ở khắp mọi nơi, nhất là khu vực ẩm ướt. Chúng còn có nhiều tên khác như lôi công thảo hay tích tuyết thảo, là cây một năm, thuộc phân họ Mackinlayoideae có nguồn gốc từ Australia. Nhiều quốc gia còn dùng rau má ăn như một loại thực phẩm để ăn uống hằng ngày, rất mát và bổ dưỡng.
  • Rau má có thân xanh lục hoặc ánh đỏ, nhẵn và gầy, mọc bò sát mặt đất, ở rễ sẽ có các mấu. Lá rau má có hình thận, cuống dài, đỉnh lá hình tròn, gân lá có dạng hình chân vịt trơn nhẵn. Lá mọc từ cuống dài từ 5-20cm. Loại rau này phát triển mạnh nhất tầm tháng 4-6 hằng năm, mọc nhiều ở các vườn ẩm thấp.

Theo đông y thì rau má có vị đắng và có tính hàn, tác động vào ba kinh là Tỳ, Can và Thận. Nghiên cứu khoa học tìm thấy trong rau má có nhiều hoạt chất như: Triterpen, polyacetylen, flavonoid, steroid và cả tinh dầu…Người ta thường hái rau má về ăn sống hoặc cách thông dụng khác là xay, giã để chắt lấy nước uống.

Uống nước rau má có tác dụng gì?

Uống nước rau má có tác dụng gì?

Uống nước rau má sạch và đều đặn sẽ mang lại những lợi ích sau:

Tốt cho hệ tim mạch:

  • Rau má chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng khoáng chất có lợi giúp cho tim mạch bạn hoạt động tốt. Đặc biệt nó còn giúp giảm sưng động mạch, rất tốt với người bị suy tĩnh mạch hoặc bị giãn tĩnh mạch. Đồng nước rau má còn thời làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu, khiến mao mạch máu mềm hơn, tránh được nguy cơ bị xơ vữa động mạch và các tai biến khác về tim mạch.

Tốt cho người bị gan nhiễm mỡ:

  • Đối với những người béo phì dễ bị gan nhiễm mỡ, tuy nhiên chỉ cần uống 1 ly nước rau má mỗi ngày là khiến cho nồng độ cholesterol trong máu giảm đi rõ rệt, giúp ngăn ngừa biến chứng do bệnh gây ra.

Điều trị sốt xuất huyết:

  • Sốt xuất huyết là bệnh hết sức nguy hiểm và dễ lan thành dịch, hơn nữa hiện nay chưa có vacxin phòng dịch. Do vậy nếu không may mắc bệnh lý nguy hiểm này thì bạn có thể dùng rau má để chữa. Cụ thể bạn lấy tầm 20g rau má trộn cùng với cỏ mực và đậu đen rửa sạch, sắc lên uống hàng ngày là được.

Uống nước rau má giúp hạ sốt:

  • Dùng rau má cũng là 1 bài thuốc hạ sốt hiệu quả và an toàn, nhất là với trẻ nhỏ. Bởi rau má có tính mát giúp thanh nhiệt và giải độc nên hạ sốt tốt. Bạn chỉ cần lấy nắm rau má rửa sạch, vò nát cho vào ấm, đổ sấp nước rồi đun tầm 15, đem chắt lấy nước cho trẻ uống, cách 1 tiếng uống vài thìa sẽ có tác dụng.

Giúp cải thiện trí nhớ:

  • Rau má giàu Triterpen và polyacetylen nên giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp trí não tập trung và cải thiện trí nhớ nhanh, thích hợp với người hay quên. Theo đó bạn lấy rau má sấy khô, tán thành bột rồi pha sữa uống mỗi ngày.

Rau má giúp làm đẹp hiệu quả:

  • Rau má giàu chất chống oxi hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa của da, đồng thời chất khoáng có trong rau má còn giúp cấp ẩm cho da và giúp làn da thêm căng mọng. Ngoài ra uống nước rau má mỗi ngày còn giúp trị sẹo và mụn trên da, nhất là mụn sẹo trên da mặt.

Uống nước rau má có tác dụng gì? Ngoài những công dụng trên thì việc uống nước rau má đúng cách còn giúp giải độc gan, trị nóng trong người, ngăn ngừa nổi mề đay và mẩn đỏ, giải độc cơ thể hiệu quả và an toàn.

Một số lưu ý cần biết khi uống nước rau má

Một số lưu ý cần biết khi uống nước rau má

  • Rau má đem lại nhiều tác dụng là điều không ai có thể phủ nhận, tuy nhiên bạn không nên vì thế mà lạm dụng quá mức bởi cái gì nhiều quá dù tốt đến mấy cũng sẽ gây phản ứng ngược không như mong muốn. 
  • Uống nhiều nước rau má, nhất là thay cho nước lọc sẽ dễ gây lạnh bụng, gây tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt là sẽ gây thừa chất, tạo biến chứng cho tế bào máu và thận, uống nhiều còn gây đau đầu và mất ý thức thoáng quá. 
  • Do vậy tốt nhất chỉ nên uống 1 cốc nước rau má hàng ngày để giúp bổ sung các khoáng chất cho cơ thể. Đồng thời có thể cho thêm vài lát gừng tươi vào uống cùng để giúp cân bằng tính hàn do rau má vào trong cơ thể người.
  • Đối với những phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn hoặc uống nước rau má bởi rau má dễ gây sảy thai. Thậm chí con gái chưa có gia đình uống nhiều sẽ khó có thai.
  • Một lưu ý nữa là cũng không nên uống nước rau má vào buổi tối. Bởi vì loại rau này có tính hàn, nếu uống vào buổi tối thì dễ gây lạnh bụng, tiêu chảy nhẹ cho người dùng.
  • Ngoài ra khi sử dụng cần đảm bảo chọn loại rau má sạch, không phun thuốc. Trước khi xay thì ngâm và rửa kỹ với nước muối để loại bỏ hết bụi bẩn lẫn vi khuẩn bám vào.

Trên là những công dụng mà rau má mang lại cho người sử dụng. Mong rằng, với những gì vừa sưu tầm và chia sẽ ở trên sẽ giúp ích cho bạn đọc có nhiều thông tin thú vị về chủ đề liên quan này.

Nguồn: thanhmochuong.net.vn

Xem thêm: 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0909454607